Segundo asalto contra la condromalacia

Tras mi primera sesión a la vuelta de la lesión que estoy en proceso de superar y la paliza en la II edición de la Vertic Night, esta mañana me he vuelto a calzar las Fivefingers y he salido a correr.

Ha sido un entrenamiento suave, de un kilómetro trotando hasta la pista de atletismo municipal y después series de 100 m, series que no realizaba desde 2009.

Recorrí el poco más de un kilómetro que separa mi casa del estadio municipal en poco más de 5 minutos, a un ritmo tranquilo e indoloro, aunque notando ese característico chasquido en mi rodilla derecha.

Después, debido a que la pista se encontraba ocupada por actividades deportivas para la tercera edad (tengo que mirar los horarios, no sé como me las apaño que o hay actividades para mayores, o colegios, o escuelas de fútbol...), me fui al extremo opuesto a las gradas, revisé la distancia y comencé con las series.

No sé si tomé bien el punto de meta o paraba el crono antes de tiempo, pero el caso es que hasta esta mañana mi récord en 100 metros (distancia que llevaba 5 años sin practicar) era 14" 06', y hoy ha quedado muy por debajo, por lo que algo no me cuadra.

La primera serie la afronté con miedo realmente, no quería ir demasiado rápido por si el dolor aparecía de golpe con la misma intensidad con la que yo corría, y empleé 16" 90' en recorrer la distancia.

Cero dolor y se me había pasado en un suspiro, ¡no me lo podía creer! parecía que hubiese pasado un segundo o dos a lo sumo desde el inicio hasta el final...

90" de recuperación y segunda serie... afronto de nuevo la salida con incertidumbre, pero a medio camino decido apretar un poco más... 16" 25'.

De nuevo sin dolor, empiezo a creérmelo y vuelvo al punto de inicio andando una vez más, me preparo y salgo de nuevo... 14" 24'.

Me vengo arriba de una manera increíble, me late el corazón con fuerza y sigo sin notar absolutamente nada de dolor, ¡no puedo esperar para repetirlo! me coloco de nuevo en posición, salgo y... 12" 37'.

No me lo podía creer, algo tenía que estar haciendo mal, o parando el crono antes de tiempo o acabando un metro antes de la línea o algo... independientemente de la veracidad de la medida (lo que daría por entrenar con un chip o un cronometrador externo...), había bajado más de 4 segundos en 4 series... por muy mal que hiciese las cosas, era sospechoso.

Ya me había olvidado totalmente del fantasma de la condromalacia, aunque este lapso tan grande de tiempo parado ha mermado mucho mi resistencia, y en la 5ª serie comencé a notarme fatigado; 12" 52'.

Mi idea inicial era hacer 10 series, y los tiempos que conseguí (ya digo que algo falla, no pueden ser tan buenos...) fueron:

6ª serie 11" 96', 7ª serie 12" 39', 8ª serie 12" 05', 9ª serie 11" 93' y 10ª serie 12" 50'.

Me notaba cansado y había cumplido el objetivo, pero me propuse que seguiría haciendo series hasta que hiciese una más lenta que la anterior.

la 11ª me salió en 12" 50', clavando la anterior.

Pasamos a las 12ª, que pensaba que sería la última... 12" 45'.

"Bueno, ahora ya sí", pensé. 13ª serie... 12" 34'.

"Esta ha de ser la última..." 14ª serie... 12" 34'.

Aquí me planteé que ya si que sería la última, así que tenía que realizarla a tope, quizás lograse establecer un nuevo mejor tiempo, aunque con las piernas ya considerablemente fatigadas lo veía difícil. 15ª serie... 12" 18'.

Me planteé la decimosexta como una nueva última serie, salí a tope, pero a medio camino notaba como "no llegaba"... 12" 60'.

Casi me convenzo a mi mismo diciendo que esa no contaba, que era de "prueba", pero llevaba mi planilla para ir anotando los resultados y había escrito que una vez empeorase a partir de la 10ª serie, lo dejaría, así que le hice caso a mi "yo del pasado".

Recogí las cosas sin prisa, subí las gradas y eché a trotar suavemente hasta casa.

Fuera de la pista volví a notar esa sensación rara, como de roce en la rodilla izquierda, pero seguía siendo indolora (en la pista no noté nada en absoluto), y hasta el mismo momento en el que frené, en la puerta de mi casa, donde noté un chasquido que si que fue doloroso, no tuve molestias.

En total me han salido 6100 metros en 33 minutos 33 segundos en movimiento, a un ritmo medio total de 5:29 el kilómetro, datos para mi totalmente triviales actualmente, con lo que me quedo, es con haber podido pasar algo más de media hora volviendo a hacer lo que más me gusta, y disfrutando.

Ahora toca trabajo intensivo leyendo artículos y realizando búsqueda de documentación para la facultad, y mañana, si despierto sin molestias, por la tarde me animaré a trotar un poco, sin cronómetro.

¡Nos vemos pronto!