Características:
Peso: 32 gramos
Kilocalorías: 143
Alérgenos: Gluten, soja, lácteos
A raíz de la iniciativa Corre por Ellos, Decathlon Guadalmar me obsequió con una serie de productos Aptonia, que llevo ya varios meses empleando en mis tiradas largas.
Sin duda uno de mis favoritos son estas barritas, ya que además de tener un sabor muy dulce y textura agradable, son bastante saciantes.
El producto es básicamente una amalgama de cereales mezclados con fresas y arándanos, recubierto con chocolate blanco, combinación que personalmente me encanta.
Suelo llevar 2-3 en las tiradas superiores a la maratón, que inicio en ayunas y acompañando las barritas con un gel Biofrutal (tengo pendiente también colgar su ficha) llego a casa en buen estado, sin llegar a notar que me falte fuelle.
Os dejo con el análisis nutricional del producto:
Como vemos, en cuanto a composición nutricional, se abusa de los hidratos de carbono y de los azúcares; igualmente, brillan por su ausencia los minerales.
Otras barritas, como las Powerbar Energize, de composición similar si que lo hacen, aportando sodio y magnesio, por lo que, si nuestra única fuente de energía van a ser las barritas de chocolate blanco, debemos ocuparnos de suplir al organismo de estos elementos.
Personalmente combino un par de botellines de Powerade (por las sales), un par de barritas de chocolate blanco (por los hidratos de carbono), un gel (por los hidratos de carbono y la cafeína) y a veces una gominola energética Aptonia (los hidratos de carbono y las proteinas) y en distancias de hasta 50 kilómetros acabo las sesiones con fuerza, sin sensación de hambre pese a comenzar en ayunas.
Quizás desde un punto de vista nutricional estas barritas no son lo mejor del mundo, pero como puntos fuertes son baratas, ligeras, palatables y personalmente me sientan fenomenal.
Esto último es lo más importante, ya que en el pasado he cometido en algunos ultras el error de emplear únicamente un tipo de barrita y con el paso de las horas me daba hasta fatiga pensar en comerme otra, aun teniendo hambre.
Intentaré no abusar de ellas (me he acabado 2 paquetes de 5 este último mes) y alternarlas con otras barritas que tengo por casa, de las que tengo pendientes colgar sus respectivas fichas, ya que se están convirtiendo en un vicio.
Por último, he corrido con ellas con temperaturas de hasta 30 grados y si bien se quedan más blanduchas, el chocolate no se ha llegado a fundir, como me ha pasado con otras barritas dulces, que se quedan derretidas en el envoltorio; habrá que esperar al verano para ver si aguantan de verdad el calor.
¡Nos vemos en el siguiente artículo!
Sin duda uno de mis favoritos son estas barritas, ya que además de tener un sabor muy dulce y textura agradable, son bastante saciantes.
El producto es básicamente una amalgama de cereales mezclados con fresas y arándanos, recubierto con chocolate blanco, combinación que personalmente me encanta.
Suelo llevar 2-3 en las tiradas superiores a la maratón, que inicio en ayunas y acompañando las barritas con un gel Biofrutal (tengo pendiente también colgar su ficha) llego a casa en buen estado, sin llegar a notar que me falte fuelle.
Os dejo con el análisis nutricional del producto:
|
Valor
Nutricional
|
Por cada
100 gramos
|
Por
barrita (32 gramos)
|
|
Energía
|
448 Kcal
|
143 Kcal
|
|
Grasas
|
16,8 g
|
5,4 g
|
|
De las
cuales saturadas
|
10 g
|
3,2 g
|
|
Hidratos
de Carbono
|
66,8 g
|
21,4 g
|
|
De los
cuales Azúcares
|
41,2 g
|
13,2 g
|
|
Fibra
|
3,2 g
|
1 g
|
|
Proteínas
|
5,7 g
|
1,8 g
|
|
Sal
|
0,25 g
|
0,08 g
|
Como vemos, en cuanto a composición nutricional, se abusa de los hidratos de carbono y de los azúcares; igualmente, brillan por su ausencia los minerales.
Otras barritas, como las Powerbar Energize, de composición similar si que lo hacen, aportando sodio y magnesio, por lo que, si nuestra única fuente de energía van a ser las barritas de chocolate blanco, debemos ocuparnos de suplir al organismo de estos elementos.
Personalmente combino un par de botellines de Powerade (por las sales), un par de barritas de chocolate blanco (por los hidratos de carbono), un gel (por los hidratos de carbono y la cafeína) y a veces una gominola energética Aptonia (los hidratos de carbono y las proteinas) y en distancias de hasta 50 kilómetros acabo las sesiones con fuerza, sin sensación de hambre pese a comenzar en ayunas.
Quizás desde un punto de vista nutricional estas barritas no son lo mejor del mundo, pero como puntos fuertes son baratas, ligeras, palatables y personalmente me sientan fenomenal.
Esto último es lo más importante, ya que en el pasado he cometido en algunos ultras el error de emplear únicamente un tipo de barrita y con el paso de las horas me daba hasta fatiga pensar en comerme otra, aun teniendo hambre.
Intentaré no abusar de ellas (me he acabado 2 paquetes de 5 este último mes) y alternarlas con otras barritas que tengo por casa, de las que tengo pendientes colgar sus respectivas fichas, ya que se están convirtiendo en un vicio.
Por último, he corrido con ellas con temperaturas de hasta 30 grados y si bien se quedan más blanduchas, el chocolate no se ha llegado a fundir, como me ha pasado con otras barritas dulces, que se quedan derretidas en el envoltorio; habrá que esperar al verano para ver si aguantan de verdad el calor.
¡Nos vemos en el siguiente artículo!
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